Calm Current

Her senaryo sakinleşme sırasını takip eder: Stres ölçeri azaltmak için nefes alın, ardından düşünme adımına geçin ve ardından bir plan seçin. Karar vermeden önce dalgayı sakin çizginin altına getirmek, istikrarlı seçimin görülmesini çok daha kolay hale getirir ve en iyi puanı alır.

• Stres ölçeri sakin çizgiyi geçecek şekilde düşürmek için nefes alın
• Daha istikrarlı hissettiğinizde bunu iyice düşünün
• Bir plan seçin; ne kadar sakin olursanız, istikrarlı hareketiniz o kadar net olur
• Günlük olarak sabit bir senaryo yeniden oynatılır; Pratik yenilerini sunuyor

• Masaüstü: Nefes al, devam et ve planla düğmelerine tıklayın
• Telefon ve tablet: Her adımda düğmelere dokunun

• Acele etmeyin; su altındayken ilerlemek puanınızı cezalandırır
• En iyi planın öne çıkması için seçim yapmadan önce sakin çizginin altına girin
• Bu, tıbbi tavsiye değil, stresi düzenlemeye yönelik bir alıştırma oyunudur

Calm Current, stresli anlarla başa çıkmak için nefes al-düşün-harekete geç yaklaşımını modelliyor.

• Beceriler: öz düzenleme, stresi yönetme, nefes al-düşün-harekete geç
• En iyisi: kabaca 2-8. sınıflar (7-14 yaş)
• Ebeveynler ve öğretmenler için: Stresli anları sakin bir şekilde atlatmanın yolu.

Stresi azaltmak için nefes almak, ardından bir düşünme adımına geçmek ve sonra bir plan seçmek, çoğu öz düzenleme programının öğrettiği sıralamadır.

Sırayı zorunlu kılmak özgün katılıktır.

Sıra gerçek bir kısıtı yansıtır. Uyarılmışlık yüksekken problem çözme bozulur; bu yüzden nefes adımı bir ön nezaket değil bir ön koşuldur. “Önce sakinleş” tavsiyesinin görgüyle değil yetiyle ilgili olmasının nedeni budur.

Calm Current, stresli anlarla başa çıkmak için nefes al-düşün-harekete geç yaklaşımını modelliyor. PlayPendium için oluşturulmuş orijinal, ücretsiz bir tarayıcı oyunudur.

Tüm oyunlara göz atın →