Sular altında kaldığınızda net bir şekilde düşünemezsiniz; önce stres dalgasını soluyun, sonra iyice düşünün ve istikrarlı bir şekilde ilerleyin.
Nasıl oynanır
Her senaryo sakinleşme sırasını takip eder: Stres ölçeri azaltmak için nefes alın, ardından düşünme adımına geçin ve ardından bir plan seçin. Karar vermeden önce dalgayı sakin çizginin altına getirmek, istikrarlı seçimin görülmesini çok daha kolay hale getirir ve en iyi puanı alır.
Stres ölçeri sakin çizgiyi geçecek şekilde düşürmek için nefes alın
Daha istikrarlı hissettiğinizde bunu iyice düşünün
Bir plan seçin; ne kadar sakin olursanız, istikrarlı hareketiniz o kadar net olur
Günlük olarak sabit bir senaryo yeniden oynatılır; Pratik yenilerini sunuyor
Kontroller
Masaüstü: Nefes al, devam et ve planla düğmelerine tıklayın
Telefon ve tablet: Her adımda düğmelere dokunun
İpuçları ve strateji
Acele etmeyin; su altındayken ilerlemek puanınızı cezalandırır
En iyi planın öne çıkması için seçim yapmadan önce sakin çizginin altına girin
Bu, tıbbi tavsiye değil, stresi düzenlemeye yönelik bir alıştırma oyunudur
Ne öğreneceksin
Calm Current, stresli anlarla başa çıkmak için nefes al-düşün-harekete geç yaklaşımını modelliyor.
Beceriler: öz düzenleme, stresi yönetme, nefes al-düşün-harekete geç
En iyisi: kabaca 2-8. sınıflar (7-14 yaş)
Ebeveynler ve öğretmenler için: Stresli anları sakin bir şekilde atlatmanın yolu.
Sakin Akım Hakkında
Calm Current, stresli anlarla başa çıkmak için nefes al-düşün-harekete geç yaklaşımını modelliyor. PlayPendium için oluşturulmuş orijinal, ücretsiz bir tarayıcı oyunudur.
