Her makronun hedef aralığına girmesi ve yeterli yiyecek grubunu kapsaması için yiyecek kartlarından bir tabak oluşturun; tek başına kalori yeterli olmayacaktır.
Size bir el yiyecek kartı ve günlük besin hedefi dağıtılıyor. Kaloriler, protein, karbonhidratlar ve yağların her biri kendi bantlarına oturuncaya ve gerekli yiyecek grubu çeşitliliğine ulaşıncaya kadar kartları ekleyin ve çıkarın, ardından servis yapın.
Plate Up, hızlı bir deste oluşturma bulmacasıyla makro besin dengesini ve beslenme çeşitliliğini öğretir.
Kalori, protein, karbonhidrat ve yağı kendi bantları içine oturtmak için bir el yiyecek kartı kurmak, makro besin dengelemedir.
Dördünü de aynı anda şart koşmak özgün kısıttır.
Onu aritmetik değil bir bulmaca yapan budur. Makro besinler bağımsız değildir; yiyecekler aynı anda birkaçını taşır, bu yüzden bir protein açığını düzeltmek yağı ve kaloriyi de oynatır. Tek hedefler olarak ifade edilen diyetlerin karşılanmasının kolay ve işe yaramaz olmasının nedeni budur.
Plate Up, hızlı bir deste oluşturma bulmacasıyla makro besin dengesini ve beslenme çeşitliliğini öğretir. Şirket bünyesinde oluşturulmuş orijinal, ücretsiz bir tarayıcı oyunudur.